8 formas de ayudar a tu personal a comer más sano en el trabajo

Publicado: 22 de abril de 2024

Comer una dieta bien balanceada y nutritiva tiene múltiples beneficios para la salud. Según la CDC, comer más saludable ayuda a aumentar la inmunidad, fortalecer los huesos, reducir el riesgo de diabetes tipo 2, mejorar la digestión y aumentar la esperanza de vida.

Pero los efectos positivos de una buena dieta van más allá de la salud. También abarcan varios aspectos de la felicidad y productividad del personal.

Este artículo explorará los beneficios de comer saludable en el trabajo y ofrece 8 sugerencias para alentar al personal a desarrollar mejores hábitos alimentarios.

Beneficios de una alimentación saludable en el trabajo

Los miembros del personal que tienen una dieta saludable no solo ven mejoras en la salud. También disfrutan de los siguientes beneficios relacionados con el trabajo:

Mayor productividad: un artículo de Harvard Health de 2022 informa que una dieta saludable alimenta la energía mental y física. La investigación de la Universidad Brigham Young reveló que lo contrario también es cierto: un estudio mostró que el 66% de los empleados con una dieta poco saludable tienen más probabilidades de ser menos productivos en el trabajo.

Más energía: varios alimentos, incluidos los alimentos no procesados, las frutas y verduras y las proteínas magras, pueden ayudarte a combatir la fatiga. Cuando el personal consume más de estos alimentos, y menos azúcar, en el trabajo, sus niveles de energía pueden mejorar.

Mejor concentración: Múltiples estudios muestran que las personas que comen alimentos nutritivos tienen un mejor rendimiento cognitivo. Y eso puede conducir a una mejor concentración, claridad mental y más productividad en el trabajo.

Alivio del estrés: una dieta saludable mejora la energía y la claridad mental, lo que permite a los miembros del personal gestionar las tareas diarias de manera más efectiva y reducir la sensación de agobio.

Satisfacción laboral mejorada para el personal: casi dos tercios (61%) de los empleados en una encuesta de Aflac dijeron que los programas de bienestar corporativo les ayudan a tomar decisiones más saludables y mejorar su satisfacción laboral.

Disminución de las enfermedades en el trabajo: Una dieta equilibrada también contribuye a una mejor salud del corazón, huesos y dientes más fuertes y un menor riesgo de enfermedades crónicas. Cuando los miembros del personal están sanos, faltan menos al trabajo y se desempeñan mejor.

8 estrategias para comer sano en el trabajo

Ahora que cubrimos los beneficios de comer saludable en el lugar de trabajo, analicemos 8 formas en que las empresas pueden facilitar que el personal elija opciones más nutritivas.

1. Ofrece opciones de alimentos saludables

La gente a menudo come la comida que está cerca, especialmente si tienen un descanso rápido para almorzar y un horario de tiempo completo. Prioriza ofrecer una variedad de opciones de alimentos saludables en el trabajo. Podrías incluir frutas frescas, verduras, nueces y otros bocadillos nutritivos a la sala de descanso. También puedes considerar reducir o eliminar las opciones de bocadillos poco saludables de tu oficina.

Además, si tu empresa decide ofrecer comida a domicilio o cupones de comida como beneficio a través de Uber Eats, abrirás un mundo de oportunidades para que el personal pida opciones de almuerzos saludables a proveedores locales.

2. Fomenta la hidratación

En Hábitos atómicos, James Clear hace referencia a una iniciativa en el Hospital General de Massachusetts, donde la Dra. Anne Thorndike y su equipo realizaron un estudio de seis meses para mejorar los hábitos alimentarios del personal del hospital y los visitantes.

Reorganizaron la cafetería del hospital para que el agua fuera más accesible. Al agregar agua a todas las ubicaciones de bebidas y colocar canastas con agua embotellada junto a las estaciones de alimentos, aumentaron con éxito las ventas de agua en un 25.8%, mientras que disminuyeron las ventas de refrescos un 11.4%.

Para mejorar la hidratación en el trabajo, sigue el ejemplo del Hospital General de Massachusetts.

3. Atiende las restricciones dietéticas y las alergias

Los gustos y las dietas son tan diversos como las personas de tu equipo. Satisfacer las diferentes necesidades de tu equipo es una gran parte de fomentar hábitos alimentarios saludables en el trabajo.

Ofrece una variedad de alimentos que respeten las diversas preferencias, alergias, intolerancias, religiones y dietas culturales. Agrega snacks sin gluten, alimentos sin lácteos, opciones halal y comida vegetariana o vegana.

Uber para Empresas te facilita atender las necesidades dietéticas de todos. Con nuestro programa de comidas, puedes crear un presupuesto mensual. Luego, tu personal pueden usar ese presupuesto para pedir comida en la plataforma de Uber Eats.

4. Proporciona información nutricional opcional

Llevar una dieta más saludable sin acceso a información nutricional puede ser un desafío para cualquiera. Ofrece información nutricional para que tu equipo pueda elegir comida de manera informada.

Esta información, ya sea accesible en línea o junto con tu selección de comida, marca la diferencia. Permite al personal comprender lo que consumen, hacer un seguimiento de lo que comen, tomar decisiones informadas y cumplir sus objetivos de salud.

5. Ofrece orientación profesional opcional

¿Recuerdas el estudio de Aflac que decía que el 61% de su personal tomó decisiones más saludables debido al programa de bienestar laboral de la organización? Para tu propio programa de bienestar, ofrecer orientación sobre salud a tu personal tiene opciones ilimitadas.

Además de ofrecer comidas y bocadillos saludables, también puedes crear talleres de bienestar, organizar seminarios y ofrecer consultas con especialistas en nutrición certificados.

¿Sabes qué es lo mejor? Los estudios de caso muestran que el desempeño aumenta cuando las empresas cuidan a su personal. Next Jump, es un ejemplo destacado que invierte mucho en el bienestar de su personal y ofrece opciones de comidas nutritivas, incentiva la actividad física y brinda orientación sobre salud mental. Después de lanzar estos programas, Next Jump experimentó un aumento en el crecimiento anual de ventas, del 30% al 120%.

6. Ofrece bebidas y bocadillos sin costo

¿Prefieres gastar el dinero por el que trabajas tan arduamente en un bocadillo mediocre de la máquina expendedora o en un bocadillo saludable que tu oficina te da sin costo?

Probablemente lo segundo.

Considera agregar esto como un nuevo beneficio en la empresa: una sala de descanso completamente surtida con opciones saludables. Te da la opción de distribuir bocadillos nutritivos gratis en toda tu empresa y almacenar los bocadillos poco saludables en lugares apartados.

Ofrecer frutas frescas, verduras, nueces, bocadillos ricos en proteínas, tés y agua mineral es un buen comienzo.

7. Crea un entorno de apoyo

Fomentar hábitos saludables en la oficina es más efectivo si se trata de un esfuerzo en equipo. Fomenta una cultura laboral que valore la salud y el bienestar. Tu equipo de RR. HH. puede impulsar iniciativas para ofrecer bocadillos nutritivos, cupones para entregas de locales saludables y ampliar tus programas de bienestar.

Además, fomenta la comunicación abierta sobre temas relacionados con la salud en la oficina y brinda soporte al personal que se esfuerza por tomar decisiones más saludables.

8. Crea un jardín comunitario

Si hay espacio en la oficina, pon un pequeño jardín donde los miembros del personal puedan cultivar frutas, verduras y hierbas. Este enfoque práctico genera productos frescos y orgánicos directamente para tu oficina. Y además funciona como lección práctica sobre nutrición y vida sostenible.

Un jardín comunitario también fomenta el trabajo en equipo y un sentido de logro colectivo. Diferentes departamentos del personal pueden compartir consejos de jardinería, cuidar plantas y cosechar los productos juntos.

Prioriza el bienestar de tu equipo con Uber para Empresas

Los resultados de las investigaciones son evidentes: el personal con fácil acceso a opciones de comida diversas y saludables eligen mejor y tienen más energía, concentración y resistencia para desempeñarse mejor en el trabajo.

Uber para Empresas facilita el acceso a opciones de comida más saludables para tu personal. Ofrece subsidios para comidas, opciones para planearlas, cupones canjeables y más. Conoce más sobre Uber para Empresas.

Puede que los productos y funciones mencionados en este artículo no estén disponibles en tu región. Si tienes preguntas, contacta al equipo de soporte de Uber para Empresas.